أسباب وأعراض وعلاج الرباط الصليبي الأمامي في الركبة

يعاني الفنان تامر عاشور من تمزق في الرباط الصليبي للركبة، وهي حالة تؤثر بشكل مباشر على حركة الركبة واستقرارها. 

ويحتاج إلى جراحة عاجلة، تليها فترة تأهيل طويلة.

وخضع الفنان لعملية جراحية ناجحة في مستشفى خاص تحت إشراف فريق طبي متخصص، ويخضع حاليًا لبرنامج علاج طبيعي مكثف يهدف إلى استعادة قوته وحركته بشكل كامل.

يُنصح عاشور بالراحة التامة خلال هذه الفترة لتجنب تفاقم الإصابة، التي دفعته إلى التوقف مؤقتًا عن معظم أنشطته الفنية.

في هذا الصدد، نستعرض أسباب وأعراض وعلاج الرباط الصليبي الأمامي في الركبة، وفقًا لموقع مايو كلينيك.

الأعراض

تورم سريع

فقدان الحركة

ألم شديد يمنع استئناف الأنشطة

صوت فرقعة أو طقطقة داخل الركبة

شعور بعدم استقرار أو ارتخاء في الركبة عند الوقوف أو رفع الأثقال

الأسباب

الأربطة هي أشرطة قوية من الأنسجة تربط العظام ببعضها البعض. الرباط الصليبي الأمامي (ACL) هو أحد الرباطين الرئيسيين الموجودين في منتصف الركبة. 

يربط عظم الفخذ بـعظم الساق (الظنبوب) مما يُسهم في استقرار مفصل الركبة.

تحدث إصابات الرباط الصليبي الأمامي عادةً أثناء ممارسة الرياضة أو أنشطة اللياقة البدنية التي قد تُسبب ضغطًا على الركبة، بما في ذلك:

الهبوط غير الثابت أو العنيف بعد القفز

التباطؤ المفاجئ وتغيير الاتجاه (مقاطعة الحركة)

الاستدارة أو الدوران مع تثبيت القدمين بقوة على الأرض

التوقف المفاجئ

التعرض لصدمة أو اصطدام مباشر بالركبة، مثل عرقلة في كرة القدم الأمريكية

طرق الوقاية

يمكن أن تُساعد التمارين والتدريبات المناسبة في تقليل خطر إصابة الرباط الصليبي الأمامي.

تشمل البرامج التي تُساعد في تقليل إصابات الرباط الصليبي الأمامي ما يلي:

1. – تدريب لتحسين تقنية الحركة المحورية والدورانية.
2. – تدريب يركز على تحسين وضعية الركبة وتقنية القفز والهبوط.
3. – تمارين تقوية عضلات الساق، وخاصةً أوتار الركبة، لضمان التوازن العضلي العام.
4. – تقوية عضلات الساق والفخذ والجذع قد يكون مفيدًا في تقليل خطر إصابة الرباط الصليبي الأمامي لدى الرياضيين.
5. – تمارين التقوية، وخاصةً للفخذين والحوض وأسفل البطن، لتدريب الرياضيين على تجنب ثني الركبة أثناء تمارين القرفصاء.
6. كما أن التدريب على تحسين تقنيات القفز والهبوط ومنع حركة الركبة للداخل يساعد أيضًا في الوقاية من هذه الإصابة.

متى يجب زيارة الطبيب؟

استشر طبيبًا إذا لاحظت علامات أو أعراض إصابة في الرباط الصليبي الأمامي بعد إصابة في الركبة.

نظرًا لأن مفصل الركبة عبارة عن بنية معقدة تتكون من عظام و أربطة وأوتار وأنسجة متفاعلة أخرى، فإن التشخيص السريع والدقيق ضروري لتحديد شدة الإصابة وتلقي العلاج المناسب.