يُعتبر عصير البرتقال من أخطر الآثار الجانبية، إذ يؤثر على العصب الحائر المسؤول عن تنظيم ضربات القلب.
وتناول المشروبات المثلجة على معدة فارغة قد يُسبب تحفيزًا مفاجئًا لهذا العصب، مما يؤدي إلى اضطرابات كهربائية وعدم انتظام ضربات القلب وهذا يُشكل خطرًا على صحة القلب والأوعية الدموية.
كما أن الانقباض المفاجئ للأوعية الدموية بسبب البرد قد يُعيق تدفق الدم إلى القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ولا يقتصر الضرر على القلب فحسب، بل يمتد إلى الجهاز الهضمي أيضًا: فشرب المشروبات الباردة قد يُسبب تقلصات في المعدة، وعسر هضم، والتهابًا في الحلق، وصداعًا مفاجئًا.
ويوصي الأطباء ببدء وجبة الإفطار بمشروبات دافئة باعتدال، مثل الماء الفاتر أو التمر والحليب، لتجنب أي آثار سلبية على الجسم و التقرير متاح هنا.
على الرغم من فوائد عصير البرتقال، إلا أن تناوله على الإفطار قد يُسبب مشاكل في المعدة.
قال خبير التغذية البريطاني ستيفن هيغارتي: “عصير البرتقال يحتوي على نسبة سكر أعلى من المشروبات الغازية، مما قد يُسبب اضطرابًا في المعدة وتهيجًا معويًا”.