ينتمي الخوخ إلى عائلة الفواكه ذات النواة، مثل المشمش والكرز نشأت في الصين منذ أكثر من 8000 عام، وهي فاكهة ذات قشرة ولبّ داخلي أصفر أو برتقالي أو أحمر داكن.
مع حلول موسم الخوخ، يرتفع الطلب على هذه الفاكهة الصيفية اللذيذة والعطرة وتتعدى فوائدها مجرد مذاقها، لتشمل العديد من الفوائد الصحية، ما يجعلها خياراً حكيماً للاستهلاك خلال هذا الوقت من العام.
يُعرف الخوخ بقيمته الغذائية العالية، إذ يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من العديد من الأمراض.
أهم الفوائد الصحية لتناول الخوخ خلال موسمه
وفيما يلي نستعرض أهم الفوائد الصحية لتناول الخوخ خلال موسمه، بحسب موقع Healthline.
..يدعم صحة الجلد
يحتوي الخوخ على فيتامين سي ومضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين، والتي تساعد على تجديد خلايا الجلد، والحماية من أضرار أشعة الشمس، وإعطاء البشرة توهجًا طبيعيًا.
. ترطيب الجسم ومحاربة الجفاف
يحتوي الخوخ على نسبة عالية من الماء تتجاوز 85%، مما يجعله فاكهة مثالية للحفاظ على ترطيب الجسم، خاصة خلال أيام الصيف الحارة.
يسهل عملية الهضم