هل غالبا ما تفحص الهاتف المحمول مباشرة بعد الاستيقاظ للنوم؟ هذا له تأثير على صحة الجسم

جاكرتا – جاكرتا – يتحقق معظم الأشخاص على الفور من هواتفهم المحمولة أو هواتفهم المحمولة بعد الاستيقاظ. كشفت دراسة أجرتها شركة البيانات الدولية أن 80 في المائة من مستخدمي الهواتف الذكية يتحققون من هواتفهم المحمولة في أول 15 دقيقة من كل صباح.

قد تكون هذه العادة سعيدة ، ولكن اتضح أنها تؤثر سلبا على صحة الجسم. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن أن تحدث للجسم إذا تحقق باستمرار من HP بعد الاستيقاظ.

1. الإجهاد

نقلا عن Healthshots ، يوم الجمعة 25 أبريل 2025 ، يمكن أن يسبب التعرض للمعلومات والإشعارات بعد الاستيقاظ شعورا بالحاجة والتوتر. هذا يمكن أن يؤثر حتى على حياة الشخص في يوم كامل.

“يمكن أن تؤدي التحديثات المستمرة حول الوظيفة أو وسائل التواصل الاجتماعي أو الأخبار إلى مشاعر الاكتئاب المباشر ، مما يخلق جوا مجهدا طوال اليوم” ، قالت الطبيبة النفسية جيوني كابور.

2. العين المتوترة

عندما تستيقظ من النوم في الصباح ، ستظل العيون تتكيف مع الضوء. النظر إلى الشاشة الصافية مثل من الهاتف المحمول لفترة طويلة من الزمن سيجعل العينين تتمدد على الفور. هذا يمكن أن يسبب الشعور بعدم الارتياح والصداع وجفاف العينين.

3. تدهور وظيفة الدماغ

يمكن أن يؤدي تشغيل الهاتف مباشرة بعد الاستيقاظ إلى تعطيل وظائف الدماغ أيضا. هذا لأن الدماغ يجب أن يتكيف بشكل طبيعي مع اليوم الجديد ، ولكن باستخدام الهاتف المحمول ، يتم تزويد الدماغ على الفور بمعلومات مختلفة ، والتي يمكن أن تؤثر على الهيكل البدني ووظائف الدماغ.

4. اضطراب التركيز

استخدام الهاتف المحمول بعد الاستيقاظ يمكن أن يسبب أيضا اضطرابات في التركيز. بدلا من التركيز على الأنشطة التي يجب القيام بها في الصباح ، يمكن أن يكون الشخص عالقا في أنشطة التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي ، أو غيرها من الأنشطة عبر الإنترنت ، ويتجاهل الأنشطة التي يجب القيام بها في الحياة الحقيقية.

The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language.
(system supported by DigitalSiber.id)