مخاطر شرب عصير الليمون على الريق

يعد عصير الليمون وسيلة رائعة للبقاء منتعشًا ونشيطًا طوال اليوم. على الرغم من أنه قد يبدو مشروبًا آمنًا وصحيًا، إلا أنه قد يكون له آثار جانبية خفية، خاصة عند تناوله بكميات زائدة أو على معدة فارغة.

يُعرف عصير الليمون بأنه إكسير الصحة، حيث يقوم العديد من الأشخاص حول العالم بإضافته إلى روتينهم اليومي نظرًا لفوائده العديدة.و إنه منعش، وسهل التحضير، وغني بفيتامين سي. 

ومع ذلك، هناك جانب أقل شهرة وأهمية لهذا المشروب يجب أن تكون على دراية به شربه على معدة فارغة. 

على الرغم من فوائده، إلا أن شربه على معدة فارغة قد يكون له آثار سلبية، ويسبب مضاعفات صحية بما في ذلك عسر الهضم. لذا، قبل أن تبدأ يومك بكأس من عصير الليمون، دعونا نستعرض بعض المخاطر المحتملة التي يمكن أن تنتج عن هذه العادة.

مخاطر شرب عصير الليمون على الريق

زيادة تسوس الأسنان

الليمون حمضي للغاية، والتعرض المتكرر لهذا الحمض قد يؤدي إلى تآكل الطبقة الواقية للمينا تدريجيًا.

 بمجرد تآكل مينا الأسنان، فإنه لا يمكن تجديده، مما يؤدي إلى زيادة حساسية الأسنان، وزيادة خطر التسوس، والتغيرات المحتملة في مظهر الأسنان. إن شرب الماء الدافئ بالليمون أو ترك عصير الليمون غير المخفف يلامس أسنانك مباشرة يعزز هذا التأثير.

تقرحات الفم ومشاكل الأسنان

وفقا لموقع Healthline، فإن شرب عصير الليمون على معدة فارغة يمكن أن يجعل قرحة الفم أسوأ.

و يمكن أن تؤدي الحموضة العالية لعصير الليمون الطازج أو المحفوظ إلى تهيج تقرحات الفم الموجودة، مما قد يؤدي إلى زيادة الألم وإطالة فترة الشفاء. 

يمكن للحموضة أن تساهم في ظهور تقرحات الفم الجديدة لدى بعض الأشخاص الحساسين.

المحفز المحتمل للصداع النصفي

الصداع النصفي هو صداع شديد يصاحبه في كثير من الأحيان أعراض أخرى، مثل الغثيان والحساسية للضوء والصوت. 

يحتوي الليمون على التيرامين، وهو أحادي الأمين الطبيعي، والذي يرتبط بإثارة الصداع النصفي والصداع أثناء الحمل المبكر لدى بعض الأشخاص.

يحفز مشاكل المعدة وحرقة المعدة:

على الرغم من أن بعض الناس يجدون عصير الليمون مهدئًا للهضم، إلا أن حموضته عند تناولها على معدة فارغة يمكن أن تسبب أو تزيد من حرقة المعدة وألم البطن الحارق لدى الآخرين، وخاصة أولئك الذين يعانون من حالات موجودة مسبقًا مثل الارتجاع الحمضي المفرط أو مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD).

و يمكن أن يؤدي حمض المعدة الزائد إلى تهيج المريء، مما يسبب حرقة المعدة، والتجشؤ، والغثيان، واضطراب الجهاز الهضمي بشكل عام.