هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند شرب الشاي الأخضر يوميًا؟

الشاي الأخضر مشروب قوي ذو خصائص مضادة للأكسدة تعزز صحة الدماغ. ووفقًا لصحيفة هندوستان تايمز، تبدأ صحة الدماغ بالتدهور مع التقدم في السن، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض الزهايمر والخرف وأمراض عصبية تنكسية أخرى.

هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند شرب الشاي الأخضر يوميًا؟

يُعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية، فهو غني بالمركبات المفيدة، ويساهم في صحة الجسم. 

ولكن هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند شربه يوميًا؟

يخفف رائحة الفم الكريهة

تساعد الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر على تثبيط نمو البكتيريا الضارة في الفم، مما يقلل من خطر العدوى ويحمي الأسنان من مشاكل مثل البلاك و التسوس.

يمنع الإصابة بداء السكري من النوع الثاني

يُحسّن تناول الشاي الأخضر حساسية الأنسولين ويخفض مستويات السكر في الدم، مما يجعله مشروبًا مثاليًا للحفاظ على مستويات طبيعية للسكر في الدم.

يُقلل من خطر الإصابة بالسرطان

نظرًا لغناه بالبوليفينول، وهي مضادات أكسدة قوية تُقلل الالتهابات وتحمي الجسم من الضرر التأكسدي المسؤول عن نمو الخلايا السرطانية.

يُحسّن وظائف الدماغ

تساعد الكاتيكينات الموجودة في الليمون على حماية الخلايا العصبية وتقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية.

أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Proceedings of the National Library of Medicine أن لليمون وظائف بيولوجية نشطة متنوعة، وله تأثيرات وقائية ضد الإجهاد التأكسدي، والشيخوخة، والسرطان. 

كما ثبت أنه يُحسّن الوظائف الإدراكية. علاوة على ذلك، قد يحمي محتوى الكاتيكين في الشاي الأخضر من الاضطرابات العصبية.

يعزز فقدان الوزن وحرق الدهون

يحتوي الشاي الأخضر على الكاتيكينات، وهي مركبات تُحسّن الهضم وتُعزز عملية الأيض. هذا يُساعد على حرق الدهون، وخاصةً الدهون التي تتراكم في منطقة البطن، وفقًا لموقع “onlymyhealth”.

وأفادت مجلة Medical News Today أن الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين ونوع من الفلافونويد يُسمى الكاتيكين، وهو مضاد للأكسدة. تشير الأبحاث إلى أن هذين المركبين يُمكنهما تسريع عملية الأيض. يُمكن أن يُساعد الكاتيكينات على تكسير الدهون الزائدة، بينما يُمكن لكلٍ من الكاتيكينات والكافيين زيادة كمية الطاقة التي يستهلكها الجسم. يُعزز الليمون هذا التأثير.

يُحسّن صحة القلب

يُساهم كلٌّ من الشاي الأخضر والليمون في صحة القلب من خلال تحسين وظائف الأوعية الدموية، وتقليل الالتهابات، والحفاظ على مستويات صحية للكوليسترول. ويرتبط تناولهما بانتظام بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.