تؤدي الكلى إحدى أهم وظائف الجسم: تصفية الفضلات والسموم من الدم، وموازنة السوائل، والحفاظ على الصحة العامة لذلك، من الضروري الحفاظ على صحة الكلى. خلال عيد الأضحى، من المهم تناول الطعام باعتدال. لذا، نقدم لكم أطعمة ومشروبات تساعد الكلى على التخلص من السموم بعد تناول وجبة دسمة.
عصير الليمون
يُعد عصير الليمون مُنظفًا طبيعيًا وفعالًا للكلى. يحتوي على حمض الستريك، الذي يزيد من مستويات السترات في البول فيساعد هذا على الوقاية من حصوات الكلى عن طريق منع تكتل البلورات كما يساعد عصير الليمون على التخلص من الفضلات والسموم من الجسم.
البطيخ
البطيخ ليس لذيذًا فحسب، بل هو أيضًا ممتاز لصحة الكلى. فهو مُدرّ خفيف للبول، مما يساعد على زيادة إنتاج البول وإزالة السموم من الكلى. كما أن البطيخ غني بالليكوبين، وهو مضاد للأكسدة يُحسّن وظائف القلب والكلى.
الفاصولياء الحمراء
بفضل شكلها الشبيه بالكلي، تُعدّ الفاصولياء الحمراء مفيدة أيضًا لصحة الكلى فهى غنيه بالألياف وفيتامينات ب والمعادن، يساعد على التخلص من الفضلات والسموم من الكلى. كما أنه يساعد على التخلص من حصوات الكلى وتحسين وظائف المسالك البولية.
الرمان
عصير الرمان وبذوره غنيان بالبوتاسيوم، مما يساعد على تقليل حموضة البول والوقاية من حصوات الكلى. خصائصه القابضة تمنع تبلور المعادن وتكوين الحصوات. كما يساعد الرمان على التخلص من السموم والفضلات من الكلى، مما يحسن وظائفها الاستهلاك المنتظم للرمان يعزز صحة الكلى ويمكن أن يحمي من العدوى والالتهابات.
الريحان
الريحان ليس مجرد عشبة لذيذة؛ بل هو مدر طبيعي للبول يساعد على التخلص من حصوات الكلى وتحسين وظائفها. فهو يخفض مستويات حمض اليوريك في الدم، مما يقلل من خطر تلف الكلى. الزيوت العطرية وحمض الأسيتيك في الريحان تعمل على تفتيت حصوات الكلى وتسهيل مرورها.