بعض النصائح لتخفيف التهاب المعدة والأمعاء بسرعة

يحدث التهاب المعدة والأمعاء نتيجةً لفيروساتٍ مختلفةٍ تهاجم الجهاز الهضمي ويمكن أن تدخل هذه الفيروسات إلى الجهاز الهضمي عبر الطعام الملوث، مسببةً الغثيان، والتقيؤ، والإسهال المائي، وآلام البطن، والصداع، وآلام العضلات، والحمى الخفيفة.

يسبب التهاب المعدة والأمعاء مزيجًا من الألم، والتقلصات، والإسهال، والبراز الرخو، والتقيؤ، والغثيان الشديد. 

وتختلف الأعراض باختلاف الحالة والعمر خلال هذه الفترة، قد تواجه صعوبةً في تناول الطعام وحفظه في أمعائك كما تتأثر شهيتك وقدرتك على أداء المهام اليومية بالتعب.

مشروباتٌ مهمةٌ يجب مراعاتها عند الإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء والتهاب المعدة الفيروسي:

– يُعد كوب الشاي من أكثر المشروبات تهدئةً لتهيج الأمعاء يمكنك إضافة القليل من النعناع إليه.

و تساعد كميةٌ صغيرةٌ منه على تخفيف اضطراب الهضم واسترخاء الأمعاء. يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل.

 أهم المشروبات لتهدئة الأمعاء

تعد الشوربة من أهم المشروبات لتهدئة الأمعاء، ولكن يجب ألا يكون دهنيًا أو خاليًا من الدهون. يمكن لشوربة الدجاج، أو مرق العظام، أو حساء الخضار أيضًا تعويض السوائل والأملاح المفقودة بسبب الإسهال والقيء، وتعزيز جهاز المناعة لديك لتسريع عملية الشفاء.

يشير تقرير نُشر على موقع “Eating Well” إلى أن التهاب المعدة والأمعاء له أسباب عديدة. 

إنه عدوى فيروسية تصيب الأمعاء، ويُطلق عليها بعض المتخصصين اسم التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي.

بعض النصائح لتخفيف التهاب المعدة والأمعاء بسرعة

و إليك بعض النصائح لتخفيف التهاب المعدة والأمعاء بسرعة، بالإضافة إلى مجموعة من الأدوية التي يصفها لك طبيبك بناءً على حالتك الصحية وعمرك وطبيعة العدوى:

– كلما قاومت الجفاف وشربت المزيد من السوائل، شعرت بتحسن. 

– لا تُرهق معدتك بالطعام أو الشراب، حتى لو شعرت بالجوع فجأة.

– لا تتناول أدوية، مثل المطهرات أو مسكنات الألم أو غيرها من الأدوية، دون استشارة الطبيب.

– احرص على الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم للتخلص من التهاب المعدة والأمعاء بسرعة.

لذلك، حاول إعادة ترطيب جسمك بالسوائل التي تتحملها معدتك لتسريع عملية الشفاء. 

– الرشفات الصغيرة هي المفتاح. حتى لو لم تكن تشعر بالعطش، من المهم شرب الماء من حين لآخر. 

حدّد موعدًا منتظمًا لشرب الماء، حتى لو لم تكن ترغب بذلك. التزم بهذه الأوقات لتجنب الجفاف.

– ابدأ بالسوائل الصافية مثل الماء والشاي والمرق، ثم انتقل تدريجيًا، بعد فترة من التعافي، إلى السوائل الأكثر كثافة مثل العصائر والزبادي، حتى يتمكن جهازك الهضمي من امتصاصها مرة أخرى.