يمكن أن يؤدي الالتهاب الناتج عن التهاب المفاصل إلى ألم مزمن، وفي النهاية إلى تلف المفاصل.
ومع ذلك، يمكن لبعض المشروبات أن تساعد في تخفيف هذا الالتهاب وآلام المفاصل فهي تستهدف مسارات الالتهاب في الجسم، مما يخفف الألم ويحسن صحة المفاصل.
التهاب المفاصل مصطلح يُستخدم لوصف مجموعة من الحالات التي تسبب التهاب المفاصل وآلامها.
ويمكن أن يصيب الأشخاص من جميع الأعمار، وغالبًا ما يرتبط بأعراض مثل التصلب والتورم وضعف نطاق حركة المفاصل المصابة.
نشر موقع Health.com قائمة بالمشروبات التي يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي لتقليل الالتهاب وآلام المفاصل.
مرق العظام
مرق العظام غني بالكولاجين والجلوكوزامين والكوندرويتين، التي تعزز صحة المفاصل وتقلل الالتهاب. كما أنه يوفر الأحماض الأمينية الأساسية التي تساهم في إصلاح الغضاريف وصيانتها.
عصير الكرز الحامض
يحتوي عصير الكرز الحامض على الأنثوسيانين، وهي مركبات تقلل الالتهاب ومستويات حمض اليوريك، مما يجعله مفيدًا لمرض النقرس، وهو أحد أشكال التهاب المفاصل.
ويُمكن أن يُخفف الاستهلاك المُنتظم من نوبات النقرس وآلام المفاصل.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بالبوليفينولات، التي تُساعد على تقليل الالتهاب وإبطاء تآكل الغضاريف لدى مرضى التهاب المفاصل. كما يتميز بخصائص مُضادة للأكسدة تحمي الخلايا.